Jeder weiß, dass Schule ein großer Stressfaktor für Schüler sein kann. Besonders die herannahende Weihnachtszeit bringt mit ihren vielen Arbeiten, Notenbesprechungen, Ausflügen und sonstigen Erledigungen gerne Stress mit sich.
Genau aus diesem Grund fand innerhalb der ersten beiden Wochen nach den Ferien ein Workshop von Dare2Care in allen zehnten Klassen des Katharineums zu Lübeck statt.
Der Workshop thematisierte Stress in verschiedenen Facetten: mögliche Auslöser, wie man ihn im Alltag vermeiden kann und wie man nachhaltig mit ihm umgeht. Dies wurde uns durch verschiedene kleinere Übungen nahegebracht: beispielsweise mit dem so genannten „Mood-Meter“, das uns dabei half, unser Stresslevel besser selbstständig einzuschätzen, um danach den besten Weg bestimmen zu können, die individuellen Stressfaktoren einzudämmen. Eine weitere Übung thematisierte Alltagssituationen und das bestmögliche Vermeiden von sowie Umgehen mit Stress, welche wir in Gruppenarbeit ermittelten und später zusammentrugen. Gegen Ende der Veranstaltung haben die beiden Workshop-Leiterinnen uns noch eine Fragerunde ermöglicht, bei welcher wir Fragen rund um die Thematik, aber auch andere Fragen zu weiteren, psychologischen Themen stellen konnten, die sie dann mit ihrem Fachwissen beantwortet haben.
Allgemein finden wir, dass es auf jeden Fall richtig und wichtig ist, das Themengebiet des Workshops anzusprechen und uns ein besseres Umgehen mit Stress im (Schul)Alltag zu ermöglichen.
Wir danken Dare2Care recht herzlich für diesen sehr informativen Workshop.
Redaktion des Website Teams
